Gerson Gonzàlez, graduat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport amb un postgrau en professorat de secundària d’educació física, és Tècnic Superior en Animació d’Activitats Físiques i Esportives, Tècnic Especialista en Nutrició Esportiva i Tècnic inicial de Futbol, junt a Pablo Mellado, graduat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport, Graduat en Fisioteràpia, Tècnic de Biomecànica, màster en Prevenció i Readaptació de lesions i màster en Ecografia musculesquelètica entre d’altres, s’han unit per llançar el projecte Gersalusport i Fisiomecu.
Què vos ha llançat a tindre aquesta iniciativa?
El que ens ha llançat a portar a terme aquesta iniciativa realment és el fet d’incrementar l’activitat física diària de les persones, ja que les dades que es llancen des de l’OMS no són gens alentidores.
A Espanya, de la població adulta, un 14,5 % pateix obesitat i un 38,5 % sofreix sobrepés, mentre que en la població infantil és d’un 18 % els que pateixen obesitat i més d’un 40 % els que tenen sobrepés.
Són xifres molt alarmants a les quals hem de pegar-los la volta per nosaltres mateix, per tant creguem que la millor medicina és practicar diàriament activitat física, ja que es recomana que els adults realitzen 150 minuts d’activitat física moderada i per a xiquets 60 minuts diaris d’activitat física.
En què consisteix?
Hem creat tres plans d’entrenament en els quals l’objectiu principal és fer activitat física de forma diària i que s’adapten als diversos nivells de condició física de la població. Com a objectiu secundari volem que la gent gaudisca de fer activitat física i que es vaja superant personalment.
Aquests plans tenen entrenaments aeròbics, com pot ser caminar o córrer i també entrenaments on intentarem cremar greixos. També hi haurà entrenaments de tonificació de tot el cos i també per grups musculars, on enfocarem el nostre treball més en glutis, cames i abdomen.
Aquests plans seran de forma mensual, ja que gran part dels entrenaments seran via on line, crearem diversos grups WhatsApp i penjarem per vídeo tots els entrenaments, i una vegada per setmana entrenarem presencialment per grups i d’aquesta forma podrem contar sensacions i gaudir de la companyia i tindre aquest alé de motivació intrínseca per a realitzar tots els entrenaments. També dir que per via WhatsApp resoldrem tots els dubtes que pugen sorgir durant les 24 h al dia i que contractant el pla d’entrenament s’obtindrà una samarreta esportiva de regal i més detalls que anirem desvetlant.
Realitzarem conjuntament una eixida senderista amb els tres grups sempre que respectem les mesures que estableix sanitat.
A quines edats va adreçat i per què?
Aquests plans com hem dit abans són per a tota la població en general, ja que el que es pretén és que tots incrementen la seua activitat i pugen gaudir d’una millora de qualitat de vida. El que sí que farem serà un xicotet qüestionari perquè l’usuari estiga en el pla que més s’adeqüe al seu nivell de condició física.
Objectius que es volen aconseguir?
Els objectius que volem aconseguir amb aquests plans principalment són millorar la condició física de la població en general, per tant reduir els índex de sobrepés i obesitat que patim, millorar en qualitat de vida i salut, incrementar l’esperança de vida i reduir al mínim tant malalties infeccioses com cardiorespiratories.
Com a objectiu secundari volem que la població puga gaudir d’aquests plans i si tenen un repte com potser iniciar-se al món del running inclús enfrontar-se a una cursa com la 10k que ho facen de la nostra mà i de segur que tindran una experiència més que positiva.
La gent interessada, com pot contactar amb vosaltres?
La idea és començar al setembre, per aquest motiu poden contactar amb nosaltres per Whatshap al 618 36 21 22 o per correu electrònic a fisiomecusport@hotmail.com o gersalusport@gmail.com
Els objectius que volem aconseguir amb aquests plans principalment són millorar la condició física de la població en general, per tant reduir els índex de sobrepés i obesitat que patim, millorar en qualitat de vida i salut, incrementar l’esperança de vida i reduir al mínim tant malalties infeccioses com cardiorespiratories.
Com a objectiu secundari volem que la població puga gaudir d’aquests plans i si tenen un repte com potser iniciar-se al món del running inclús enfrontar-se a una cursa com la 10k que ho facen de la nostra mà i de segur que tindran una experiència més que positiva.
La gent interessada, com pot contactar amb vosaltres?
La idea és començar al setembre, per aquest motiu poden contactar amb nosaltres per Whatshap al 618 36 21 22 o per correu electrònic a fisiomecusport@hotmail.com o gersalusport@gmail.com